Dieta ou alimentação saudável?

Numa dieta, as escolhas ou planos alimentares que seguimos são moldados por um único objetivo: mudar o corpo, emagrecer ou até engordar. Alimentação saudável significa escolher alimentos pelas suas propriedades nutritivas e estas escolhas podem levar em consideração o prazer, o apetite, a nutrição, a proximidade dos alimentos disponíveis e da época ou todas as … Continuar a ler Dieta ou alimentação saudável?

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Açúcar de Côco: sim ou não?

Açúcar de Côco: sim ou não? Todos conhecemos de cor os efeitos negativos do consumo de açúcar. Já nem falo do excesso de consumo de açúcar, pois hoje temos açúcar “escondido” em muitos alimentos, mas sobre isso falarei noutra altura.. Açúcar branco como o conhecemos, é um produto altamente industrializado, rico em calorias vazias que … Continuar a ler Açúcar de Côco: sim ou não?

Live and Learn, baby! 9 Life Lessons by Tim Minchin

Live and Learn, baby! 9 Life Lessons by Tim Minchin Recentemente partilharam comigo um video que pensei ser interessante partilhar também (Obrigada, Inês Lobo!). Trata-se de um breve discurso do comediante, actor e cantor australiano Tim Minchin, que, apesar de expresso num tom informal é bastante inspirador. https://www.youtube.com/watch?v=y9QI_rOQKq4 Descrito como "sublimamente talentoso, espirituoso, inteligente e … Continuar a ler Live and Learn, baby! 9 Life Lessons by Tim Minchin